様々な香りや成分を、楽しんだり役立てたりすることができるハーブティー。 お店にはたくさんの種類のハーブティーが並んでいます。 それぞれを単独で楽しむのはもちろんのこと、複数を合わせることで、1種類だけの時とはまた違った香りや味を楽しむことができるんですよ。 また、複数のハーブそれぞれが持つ作用を同時に期待することができ...

ハーブには、ハーブティーとして使えるものだけで、数百という種類があります。そして、ハーブには、古くから薬草として使われてきた歴史もあります。 ハーブひとつひとつが、それぞれ違った特徴や成分を持ち、それが私たちの心や体に何らかの作用をもたらすのです。 そこで、ハーブの持つ作用を期待してハーブティーを入れる時、手元にあると...

「ああ、疲れた。」とつい口からこぼれたり、ため息の数が増えたり。 悪いところはないのだけれど、なんとなく気分が優れなかったり。 忙しい毎日、落ち着かない日々。 そんな中、ほんの少しだけでも自分をいたわりませんか？ 体の声、心の声に耳を傾け、今の自分に合ったハーブティーを入れてみましょう。 気持ちがほぐれ、肩の力が抜け、...

ハーブティーを正しく入れよう ハーブティーを飲むことで、その香りと味を楽しむのはもちろんのこと、それぞれのハーブが持つ有効成分を体内に取り込み、その作用を期待することができます。 しかし、入れ方が正しくなければ、ハーブティーの良さを十分に引き出すことができません。 ハーブティーを余すことなく楽しむために、正しい入れ方を...

アロマテラピーを楽しむ上で、精油（エッセンシャルオイル）の成分を体内に取り込む方法として、香りを嗅ぐ芳香浴以外に、マッサージなど、皮膚から取り込む方法があります。 しかし、精油は、原液に直接触れることはできません。 マッサージなどに使用するためには、植物油などで希釈することが必要になります。 精油が持つ様々な成分を、体...

ごぼうといえば江戸の時代から庶民に愛されている野菜。 近年はごぼうに含まれているポリフェノールが体に良いと注目され、すりおろしたごぼうを料理の隠し味に使うなんて使い方もされていますね。 そんなごぼうは、いろいろな美味しいおかずにもなってくれます。 サラダ、きんぴら、煮物…どれも最高ですが、下ゆでにどのくらいの時間が必要...

体にいいと今再注目をあびている野菜、ごぼう。 日本人は江戸時代からごぼうを薬として、肴として、おかずとして楽しんできました。 できればたくさん摂取したい野菜ですが、家族の人数が少ない場合、ごぼうを一気に使用するのはためらわれますよね。 そうなると保存方法が気になります。 これから、常温や冷蔵、冷凍での方法を学んでいきま...

鶴を千羽折ったものの、そのあとどうすれば良いのか。 千羽鶴を見たことはあるけれど、繋ぎ方、まとめ方は意外と正確には知らないものです。 千羽もの折り鶴をいかにまとめるか、そして、美しく仕上げるか、ということについて、書いていきます。 また、千羽鶴についての気になることにも触れていきます。 うまくまとめるには？ 通常の折り...

大祓（おおはらえ・おおはらい）とは、心や体の穢れを人形（ひとがた）に託して落とす神事のことです。 年に2回、6月30日と12月31日に行われます。 毎回、半年間の穢れを祓い、清らかな気持ちで次の半年を始めるのです。 とはいえ、大祓の実際のやり方って、どうすればいいのでしょうか？ この記事では、人形の書き方、書いた後の手...

東日本大震災以来、大きな地震や災害による、避難生活をテレビで見ることが多くなりました。 避難所内が放送されると、各々工夫を凝らされて、避難生活を少しでも良くしようと努力されている様子を伺うことができます。 その中で、避難生活にテントを使用している方や、寝袋が置いてあるのを見かけました。 避難するべき状況が訪れた時、テン...