出産と育児

ゆっくり、すくすく

葉酸は妊娠前から必要?それはなぜ?はじめるならいつから?
妊娠前から葉酸は必要って聞いたことがある方、結構いらっしゃるのではないでしょうか。 葉酸は妊娠が分かると同時に飲み始めたほうが良いってよくいいますが、それはその通りなんです。 でも実際は妊娠する前、いわば妊活時期から飲んでいたほうが良いと言われているのが葉酸なんです。 どうしてか知りたくないですか?? そろそろ赤ちゃん...
妊娠中、葉酸サプリを摂らなかったらダメなの?摂り過ぎや飲み忘れは問題あるの?
妊娠すると「葉酸サプリを摂った方がいいよ!」というアドバイスをもらう方が多いかと思いますが、「葉酸サプリってそもそも摂らなかったらどうなるの?ダメなの?」と不思議にも思ったりしませんか? 実際私の周りにもサプリなんか飲まなかったという人、沢山います。 じゃあ、飲まなくても良くない?なんて思ってしまいますが、実際のところ...
妊娠中の葉酸サプリって、いつからいつまで飲めばいいの?摂るのは朝と夜のどっち?
妊娠すると、産院で「葉酸が必要なので、手軽に摂れる葉酸サプリを飲んだ方がいいですよ」と言われたことがありませんか? 産院にもよるかもしれませんが、私は3人子供がいて、3人とも生まれたのは里帰り先の産院で一緒です。 でもそれまでの経過をみてもらった病院は3人とも違います。 その3つの病院全てから違う種類ですが葉酸サプリの...
産後の髪がパサパサ・ゴワゴワで、うねりも!手入れの仕方をおしえて!
産後にふと髪の毛を触ると、「あれ?私の髪の毛ってこんなにパサパサだったかな?」と焦ったりしませんか? 私もありました。 3人目の出産後は特に酷かったように思いますね。 私の場合は、パサパサに加えて抜け毛がすごくて、このまま髪の毛がなくなってしまうんじゃないかとヒヤヒヤしました。 この髪の毛のパサパサ・ゴワゴワ、うねりは...
二人目妊娠中の授乳は大丈夫?断乳・卒乳すべき?
一人目の子育てに慣れてきて、二人目を授かった場合、授乳中だとこのまま母乳を赤ちゃんにあげても大丈夫かなって心配になった方、いらっしゃいませんか? 私は二人目と三人目を妊娠した時、それぞれ授乳中でした。 特に二人目を妊娠した時に授乳をしてもいいかどうかなんて考えもしなかったのですが、病院へ行って授乳に関して話があって、そ...
妊娠中は自転車に乗ってもいい?いつまで大丈夫?
生活の中で自転車に乗っておられる方は沢山おられるのではないでしょうか。 でも、妊娠が発覚した時にふと思うのが、「自転車に妊婦ってのってもいいのかな?」という方、いらっしゃいませんか? 私はもともと自転車が苦手なので徒歩派なのですが、妊娠が発覚してからは自転車に全く乗りませんでした。 周りからも「妊娠したら自転車なんか乗...
妊娠中に寿司は食べてもいいの?避けたほうがいいネタはある?
妊娠中にお寿司って、全く問題ないように思いませんか? お魚は体にいいですし、積極的に摂りたい食材の一つですよね。 でも、ちょっと待ってください! お寿司って実は、食べる時にちょっと注意した方が良かったりするんですよ! 私は一人目の時全く気にせずに妊娠後期に食べていましたが、2人目の時に参加したマタニティ講座でお寿司につ...
妊娠中の体重管理で苦戦!ストレスをためないコツはこれ!
妊娠中に悩まれる人が多いのは、「体重増加」ではないでしょうか。 私も悩みました。 こればっかりは、お腹の子が求めているから…と自分に甘くなっちゃうと、一気に転がるように体重が増えちゃうんですよね。 特に妊娠後期の水を飲むだけで体重が増える…はあながち嘘ではありませんでした。 妊娠中の体重管理、大変ですが急激な体重の増え...
妊娠中の眠気がひどい!いつまでつづくの?覚ましかたってあるの?
妊娠中ってやたら眠くないですか? 私は常に眠かったように記憶しています。 三人目に関しては自宅にいたので、いつもコロコロ横になっていましたね。 働いていた時は、休憩中に横になったりするのですが、休憩を終えても眠いし一体いつまでこの眠気は続くんだ!どうやったら覚めるんだー!って思いながら仕事をしていたのを思い出します。 ...
離乳食はいつから三回食にしたらいいの? 時間帯やメニューは?
特に初めての育児の場合、離乳食の本を参考にされている方が沢山いらっしゃるのではないでしょうか? 私も上の子の時に離乳食の本を購入して、毎回見ていましたね。 2人目、3人目の時にも「いつからどんなものをたべさせるんだっけ」と見返したりしましたよ。 もちろん個人差があるのは分かるのですが、「今の子供の月齢からいけばまだ二回...